ふつうの暮らしを特別な時間に変えるON NAVI – あなたの気持ちにそっと寄り添える場所が「ゆかっふぇ」です

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イライラ虫が騒ぐ時には!

女性にとってワケもわからずイライラ虫が騒ぐ時って、年齢に関係なくあるものなのです 子供が小さい時には、『今はお母さんのいる半径1メートル以内にこないで!』 と言いたくなる時ってありませんでしたか? つい怒ってしまったり、 …

もうすぐ、見頃を迎えますね♫

もうすぐ、見頃を迎えますね♫ いつもの通り道にあるイチョウの木を毎朝見るのが楽しみになってます♫ ちょっとの楽しみを見つけるのも、気分転換のひとつ。 更年期の年頃の私たちも、綺麗な深みのある女性への生まれ変わる時期です。

メモ書きが増えました!

メモ書きが増えました! 『お母さん、聞いてる?こないだも言ったのに忘れちゃったの?』って言われることが多いな〜。と思うことありませんか? じつはこれも、更年期の時に起きやすい記憶力低下と言われる更年期の症状のひとつです。

周りの人達が今日は暑いね!って言ってるのを聞くと、『私だけじゃないんだ♪』ってホッとする日もあります。

周りの人達が今日は暑いね!って言ってるのを聞くと、『私だけじゃないんだ♪』ってホッとする日もあります。 私だけ火照ってるって思う日は、更年期のホットフラッシュってこれのことなのね♫って、実感してます。

時短!ぽっかぽかスープ

時短!ぽっかぽかスープ ざっくり切ったキャベツを鍋に入れて、ひたひたのお水とお塩。 スライスした生姜をいれてコトコト煮る。 10分でできちゃう簡単スープのできあがり♫ 体の芯からしっかり温まるスープで、ほっと一息しましょ …

更年期カウンセラーYUKA

更年期カウンセラーYukaは、職場でもひっぱりだこです♫ 40代から50代は職場でも責任の重くなる時期。で、昨今超過労働の話題がニュースでも取り上げられてます。 ワーク・ライフ・バランス このバランスを整えるためのご相談 …

ともに歩き〜♫ともに感じ〜♫ともに抱き♫

ともに歩き〜♫ともに感じ〜♫ともに抱き♫ 永遠の誓いを交わしたあの日から、もう20年という年月が流れました。 あの日約束したとうり、一緒に歳を重ねてきて・・・ 40歳を過ぎたご夫婦で「お互いの間に小さな溝を感じる」とおっ …

運動不足!?

運動不足!? わかっていても、運動がニガテな人も多いですよね? 鳥が羽を優雅に羽ばたかせるイメージで 肩甲骨を3回動かしてみて(^^) ねっ?肩が軽くなったでしょ? これだって、運動のひとつです♪

気圧の変化かも?

気圧の変化かも? 今年の秋は、天気が落ち着かない毎日。 すっきり秋晴れの時は、体もラクラク動いていいはずなのに・・ なぜか 気分が乗らなかったり、体がおも〜く感じたり、偏頭痛がおきたり、寝ても寝ても眠かったり、古傷が疼い …

熟した方が美味しい果物

熟した方が美味しい果物 Re-born期の女性に嬉しい成分がいっぱいなのです♪ 女性が艶っぽくなるのも、この熟成期があるからなのです♡

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