ふつうの暮らしを特別な時間に変えるON NAVI – あなたの気持ちにそっと寄り添える場所が「ゆかっふぇ」です

「ゆかっふぇ」ブログ

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今日は、ゆかっフェ❣️

今日は、ゆかっフェ❣️ テーマは『女性のライフワークバランス』 『女性の体の変化って?更年期ってなに?』を話に交えながら女性3名の参加で、おうちセミナーを開催しました。 女性の悩みって、本当に盛りだくさん! 体のことも、 …

お酒も弱くなったアラフィフYuka✨

お酒も弱くなったアラフィフYuka✨ ビジネス作戦会議を、かねて先輩女性と飲みに行ってきました。 カシスオレンジ♪を頼んだら… 珍しいのを頼んだわね〜と。 『更年期の時って、お酒弱くなりましたか?』と、真っ先に質問すると …

『断捨離』

『断捨離』 生理前になると、無性に鍋磨きをしたくなった30代後半。 ここ最近、生理の周期が乱れ始めてから、スッキリとなにも置かない部屋があってもいい!と、思うようになりました。 セカンドステージへ向けての断捨離。今年の大 …

『適度な運動』

『適度な運動』 運動が好きな人でも、ニガテな人でもどこでも簡単にできる体操をしてみませんか? その体操とは?『お尻の穴キュッ♡』と引き締めるだけ! 立ったままでもできるので、電車のなかでも、台所で料理作りながらでもできま …

さあ帰ってご飯の支度!って気合入れても、気分がのらない・・

さあ帰ってご飯の支度!って気合入れても、気分がのらない・・ そんな気分の時、簡単スイッチ切り替え方法があります。 バケツにお湯と、お塩を入れて『即席、足湯♫』 足元温めて血行を良くすることと、お塩のデトックス効果で気分転 …

ありがとう♡は、魔法の言葉。

ありがとう♡は、魔法の言葉。 朝の洗顔で鏡を見たときに、ほうれん線が気になったり、口角が下がってる!?って感じた日こそ、鏡に映る自分に『ありがと〜』って言葉に出して言ってみる。『テクマクマヤコン』のような効果があるんです …

今年の冬の人気アイテムの『ダブルネックウォーマー』

今年の冬の人気アイテムの『ダブルネックウォーマー』 なかなか手に入らないようですが、裏はシルクの優しい肌触り。表はコットンで編まれてるネックウォーマーです。 更年期の年頃、敏感肌に悩まされる女性には嬉しいアイテムです♫

季節の変わり目って、誰にでも気分にムラを感じることが多くなります。

季節の変わり目って、誰にでも気分にムラを感じることが多くなります。 でも、更年期の時って気分のアップダウも激しかったりする時があります。 そんな時の『YUKA」のオススメのアイテムがあります。 携帯用の無香料ウエットティ …

「今週のテーマ」

「今週のテーマ」 なにもしない日があってもいい♪ がんばらなくていい日があってもいい。 肩の力抜いていきましょ(^^)♪ アラフィフ YUKAより♡

かゆい湿疹と痒くない湿疹

弱いところにでてきてます。まさか、これも更年期の症状なの?ってびっくりです。 更年期の症状って聞くと、ホットフラッシュやめまい、動悸、息切れ、生理不順っていう症状が思い浮かんできませんか? じつは、更年期の症状って200 …

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