ふつうの暮らしを特別な時間に変えるON NAVI – あなたの気持ちにそっと寄り添える場所が「ゆかっふぇ」です

「ゆかっふぇ」ブログ

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更年期カウンセラーYUKA

更年期カウンセラーYukaは、職場でもひっぱりだこです♫ 40代から50代は職場でも責任の重くなる時期。で、昨今超過労働の話題がニュースでも取り上げられてます。 ワーク・ライフ・バランス このバランスを整えるためのご相談 …

ともに歩き〜♫ともに感じ〜♫ともに抱き♫

ともに歩き〜♫ともに感じ〜♫ともに抱き♫ 永遠の誓いを交わしたあの日から、もう20年という年月が流れました。 あの日約束したとうり、一緒に歳を重ねてきて・・・ 40歳を過ぎたご夫婦で「お互いの間に小さな溝を感じる」とおっ …

運動不足!?

運動不足!? わかっていても、運動がニガテな人も多いですよね? 鳥が羽を優雅に羽ばたかせるイメージで 肩甲骨を3回動かしてみて(^^) ねっ?肩が軽くなったでしょ? これだって、運動のひとつです♪

気圧の変化かも?

気圧の変化かも? 今年の秋は、天気が落ち着かない毎日。 すっきり秋晴れの時は、体もラクラク動いていいはずなのに・・ なぜか 気分が乗らなかったり、体がおも〜く感じたり、偏頭痛がおきたり、寝ても寝ても眠かったり、古傷が疼い …

熟した方が美味しい果物

熟した方が美味しい果物 Re-born期の女性に嬉しい成分がいっぱいなのです♪ 女性が艶っぽくなるのも、この熟成期があるからなのです♡

月経周期

50.5歳が閉経の平均年齢 多くの女性が更年期って聞くと、ある日突然『閉経』を迎え、生理が終わってしまう。と思っています。 それこそ、『もうあなたの生理はこれで終わりです。おつかれさま♫』って囁かれたら、ありがたいです。 …

おいしくなっくっちゃ続かない。

大豆イソフラボンで、女磨き中♫ 40歳を過ぎると、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が低下してきます。 大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするので、年齢が気になりだしたら補ってくださいね! と、耳にしたり、目にした …

『睡眠障害』

『睡眠障害』 ひつじが1匹、2ひき・・・100匹! 眠くてお布団に入ったのに、なぜか数えてしまいます。 つい最近までは、布団に入ったら心地よく寝付いて朝まで目が覚めなかったのにな〜(泣) 睡眠サポートサプリも気になりだし …

週末のご褒美は?

週末のご褒美は? 花より団子 or 団子より花?帰り道にビアードパパのシュークリームを、おいしそ〜と眺めながら、その先にあるお花屋さんに寄り道するようになりました。 来週末はどっちになるかな?

Who did you makeup for ?

Who did you makeup for ? あれ?と鏡を見て、いつものメイクが 似合ってない!と思う朝があります。 自分のテンションあげるためのメイクにシフトチェンジの歳になってくるのも Riborn期を楽しむコツ …

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