子宮頸がん体験記（２４）あれから１年、ゆかこ元気です！！
2018年8月2日 中村ゆかこDiary中村ゆかこ子宮頸がん体験記
あっ、というまに１年が過ぎて。 今年の夏は、今まで感じてた１年の月日の流れを、 いつも以上にズシ！と感じながら迎えた８月☀️。 猛暑の中、術後３ヶ月ごとの４回目の定期検診に行ってきました！！ …
高齢者憩いのゆかっふぇ
2018年7月27日 ゆかっふぇ掲示板（イベント情報）中村ゆかこDiary
高齢者の女性と『おでかけゆかっふぇ』 一緒にお出かけしたのは８３歳のおばさんと、７７歳のおばさん、そして７６歳の母。 きっかけはとなったのは、８３歳の女性から 『ゆかさん、なにか楽しいことはないかしら？』 と、いう話から …
まさかの夏太り！！
2018年7月21日 中村ゆかこDiary
え”ーーーーえ” ウソでしょ！！！ 暑さで体重計壊れてる？？ と、思いたかった。 いや、壊れていると信じてもう一度乗ったら 同じ数字が表示されて。 そ …
痛っ！痛い・・睡眠中に足がつる！！ってツライ
2018年7月17日 中村ゆかこDiary
イタッ！！と目が覚めてしまうほど 睡眠中に足がつる 痛いし、寝不足にもなって本当にツライもの。 更年期になって、この症状で悩んでる女性が以外と多いのです。 そこで、 スポーツトレーナーの方に、足がつったとき …
甘くておいしい〜とうもろこしご飯
2018年7月11日 中村ゆかこDiary
クックパッドをみて、気になってた料理の とうもろこしご飯🌽🌽 お友達が、 カンタンでおいしかったよ！！(^^) と、ほんとおいしそぉーに言うから、作ってみたら… おいしかった …
７月のゆかっふぇランチ会のお知らせ
2018年7月10日 ゆかっふぇ掲示板（イベント情報）
いつも頑張ってるあなたへ 時には少しだけ肩の力を抜いて、こころをリラックスさせる時間は大切です。 どうぞ「ゆかッフェ」に、ひと息つきにいらしてください。 ７月２５日は『ゆかっふぇ』の日 「女性がいつまでも輝き続けるために …
涼感に、打ち水作戦♫
2018年7月10日 中村ゆかこDiary
今日も暑い☀️一日、おつかれさま〜 帰宅してから、まずはエアコンスイッチオン！ を、せずに まずは、窓を全開にして。 お風呂の残り湯をバケツに入れて ベランダに、まくのが最近の日 …
朝から食べたかった豚汁
2018年7月6日 中村ゆかこDiary
しばらくぶりに、朝から 肌寒いと感じるお天気のおかげで。☔️☔️ 朝から、豚汁が恋しくて… 今夜は久しぶりにとん汁作りました！！ ごぼう、人参、えのき …
食欲落ちてるな・・と感じたら、甘酒をアレンジしてデザートに！
2018年7月3日 80'sごはん中村ゆかこDiary
梅雨が明けてから 一気に真夏モード全開☀️！！ こう暑いと、食欲は落ちやすいもの。 つい、そうめんやお蕎麦、うどんと簡単に済ませたくなるのですが 成長期の娘、それも初の夏の部活動に励んでるので …
昭和がまたひとつ・・・
2018年7月3日 中村ゆかこDiary
日曜日の夕方のテレビ 笑点は、必ずついてた。 なぜか、今でも父は日曜日の笑点だけは欠かさず観ててね。 テレビの前で笑ってる。 歌丸師匠の突然の訃報。 仕事帰りに実家に寄った時、父と母と 『歌丸さん、亡くなっ …
