美肌菌を保つ洗顔のコツ
2019年9月3日 中村ゆかこDiary
もう９月も３日が過ぎて、だんだんと秋の気配を感じ始める頃になりました。 日が暮れるのが早くなってきて、夜の時間が長くなってくるとちょっと気持ちに余裕がでてきたのと、暑さが和らいでお風呂にはいるのも億劫じゃない！シャワーだ …
読書感想文
2019年8月20日 中村ゆかこDiary
長〜い夏休みも残すところ１０日。宿題終わったの？と聞きたくなるのを、今年は聞かないでおこう！なんて思いながらも、チラッと👀様子を伺ってしまう と、そんなチラッと👀をしないようにしよう！と思 …
長岡花火大会
2019年8月5日 中村ゆかこDiary
あつ〜い、暑い、あつい夏！！真っ盛りみなさまいかがお過ごしですか？ 私は、念願の長岡花火を観に行ってきました。 ゆかこの長岡旅レポ写真 行きはよいよい、とはこのことを言うのだろうというくらいハリキッテ出発。外の暑さにも負 …
エアコンの冷え対策
2019年7月1日 中村ゆかこDiary
梅雨本番になり、ジメジメしたり蒸し暑かったりしてくるこの季節 職場やおうちのエアコンの稼働率が上がってきます。 寒いな。ほんとに、ツライ！！と心で叫ぶ 女性が多いですね。 職場だけでなく、お家の中でもご主人との温度設定が …
父の日
2019年6月17日 中村ゆかこDiary
お父さん、いつもありがとう 父を誘って、家族で食事に行ってきました 最近、食は細くなってきてるし、毎晩欠かさない晩酌もめっきり量が減ってきて口数も少なくなったな・・と感じるようになった父。 それでも、孫娘と一緒に外食する …
子宮頸がん体験記(28)定期検診に一区切り
2019年5月17日 中村ゆかこDiary中村ゆかこ子宮頸がん体験記
４月半ばに３ヶ月ごとの検診がありました。 もう何回目になるんだろうな？ と思いながら病院に入って受付をすませて婦人科外来へ。 いつものように定期検診を受けて 結果はゴールデンウイーク明けに聞き …
プチトレーニングゆかっふぇの様子
2019年5月6日 中村ゆかこDiary
窓から入る五月の風を感じながら スッキリ、リフレッシュ ゆかっふぇプチトレーニング の時間になりました♫ 写真で紹介します。（モデル：中村 ゆかこ） まずは深呼吸からスタート …
平成最後の日、神様からの贈り物。
2019年5月3日 中村ゆかこDiary
ゴールデンウィークも折り返しですね。 みなさま、いかかがお過ごしですか？ 私は、新潟へ出かけてきました🚗 宿泊先から５分のところで、息子のチームの試合があるという情報をもらい …
4月14日ハンドメイドゆかっふぇハーバリウムのご報告
2019年4月18日 中村ゆかこDiary
窓の外では桜が舞い散る中、ハンドメイドゆかっふぇを開催しました。 今回は、なにを作ろうかな？ どんな色にしようかな？考えながら来るのも楽しくって♫ と、言ってもらえるのもありがたくって、嬉しいです！ &nb …
ゆかっふぇプチトレーニング
2019年4月15日 中村ゆかこDiary
今日のプチトレーニングご報告。 桜も散りだしてきてるのに、寒さを感じる日曜日。 肌寒さを感じながらもスタートして ５分 あれ？体がポカポカしてきてる♫ と、長袖Tシャツ１枚になりそのままトレー …
