ふつうの暮らしを特別な時間に変えるON NAVI – あなたの気持ちにそっと寄り添える場所が「ゆかっふぇ」です
「ゆかっふぇ」ブログ

中村ゆかこDiary

季節の変わり目って、誰にでも気分にムラを感じることが多くなります。

季節の変わり目って、誰にでも気分にムラを感じることが多くなります。 でも、更年期の時って気分のアップダウも激しかったりする時があります。 そんな時の『YUKA」のオススメのアイテムがあります。 携帯用の無香料ウエットティ …

「今週のテーマ」

「今週のテーマ」 なにもしない日があってもいい♪ がんばらなくていい日があってもいい。 肩の力抜いていきましょ(^^)♪ アラフィフ YUKAより♡

かゆい湿疹と痒くない湿疹

弱いところにでてきてます。まさか、これも更年期の症状なの?ってびっくりです。 更年期の症状って聞くと、ホットフラッシュやめまい、動悸、息切れ、生理不順っていう症状が思い浮かんできませんか? じつは、更年期の症状って200 …

イライラ虫が騒ぐ時には!

女性にとってワケもわからずイライラ虫が騒ぐ時って、年齢に関係なくあるものなのです 子供が小さい時には、『今はお母さんのいる半径1メートル以内にこないで!』 と言いたくなる時ってありませんでしたか? つい怒ってしまったり、 …

もうすぐ、見頃を迎えますね♫

もうすぐ、見頃を迎えますね♫ いつもの通り道にあるイチョウの木を毎朝見るのが楽しみになってます♫ ちょっとの楽しみを見つけるのも、気分転換のひとつ。 更年期の年頃の私たちも、綺麗な深みのある女性への生まれ変わる時期です。

メモ書きが増えました!

メモ書きが増えました! 『お母さん、聞いてる?こないだも言ったのに忘れちゃったの?』って言われることが多いな〜。と思うことありませんか? じつはこれも、更年期の時に起きやすい記憶力低下と言われる更年期の症状のひとつです。

周りの人達が今日は暑いね!って言ってるのを聞くと、『私だけじゃないんだ♪』ってホッとする日もあります。

周りの人達が今日は暑いね!って言ってるのを聞くと、『私だけじゃないんだ♪』ってホッとする日もあります。 私だけ火照ってるって思う日は、更年期のホットフラッシュってこれのことなのね♫って、実感してます。

時短!ぽっかぽかスープ

時短!ぽっかぽかスープ ざっくり切ったキャベツを鍋に入れて、ひたひたのお水とお塩。 スライスした生姜をいれてコトコト煮る。 10分でできちゃう簡単スープのできあがり♫ 体の芯からしっかり温まるスープで、ほっと一息しましょ …

更年期カウンセラーYUKA

更年期カウンセラーYukaは、職場でもひっぱりだこです♫ 40代から50代は職場でも責任の重くなる時期。で、昨今超過労働の話題がニュースでも取り上げられてます。 ワーク・ライフ・バランス このバランスを整えるためのご相談 …

ともに歩き〜♫ともに感じ〜♫ともに抱き♫

ともに歩き〜♫ともに感じ〜♫ともに抱き♫ 永遠の誓いを交わしたあの日から、もう20年という年月が流れました。 あの日約束したとうり、一緒に歳を重ねてきて・・・ 40歳を過ぎたご夫婦で「お互いの間に小さな溝を感じる」とおっ …

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