子供が冬休みに入って、お泊まりに出掛けたので

 

数日間は、一人暮らしの生活になり、

 

やけに、帰宅してからの時間がゆったりと流れてる気分になってます(^ ^)

 

4人の子育て真っ最中の頃は

 

一人でのんびりご飯が食べたい!

誰にも邪魔されず、ゆっくり寝たい!!

 

と、思ってた頃もあったな〜と、懐かしく思い出しながら

 

一人暮らしの時間有効活用してます♫

 

 

あと数年後には、

 

末っ子も自活が始まって、

本格的に一人暮らしになります。

 

なので、一人暮らしの予行練習をしている感覚の数日間になりそうです。

 

 

さて、更年期に言われる

 

空の巣症候群のこと

 

を、ご存知ですか?

 

子供が生まれてから、自分のことを後回しにしながら

子育てに家事に、仕事にと頑張ってきたママ。

 

ようやく我が子の自活が始まって、子育て卒業!!

と、肩の荷が降りた頃に

なんとな〜く物足りなさを感じやすくなる時期があるのです。

 

例えば

食事を作る張り合いがなくなる。

食事の量がどれくらい作れば足りるのかな?

洗濯物の量が減って、なにか洗濯を忘れてる?

やけに静かに感じる家の中。

 

など、今までずーっと一緒に生活をしていた子供が一人抜けただけなのに

 

お子様の成長で、生活スタイルが変わったときに

どこか物足りなさを感じやすくなり、

気力の低下、喪失感、不安感、体調不良を引き起こしやすくなるのが

空の巣症候群と言われてます。

 

これって、わかる感じがしませんか?

 

それだけ子育てにはエネルギーを注いできたものだから。

 

子離れが、わかっていたとはいえ突然なくなれば、

誰だって『あれ?なんか忘れてるような・・』と、感じるものだと思うのです。

 

じつは、このタイミングが

更年期世代に重なるため、更年期症状と間違えやすいとも言われてるのです。

 

ほんと、45歳から55歳の更年期って、体も変わりだし、

生活スタイルも変わりだすときです。

 

もしかしたら、女性にとって大きな変化が次から次へと

来る世代といってもいいくらいかも?と思うくらい

私自身、43歳からライフスタイルも変わり、

47歳になってから、体の変化が始まってます。

ゆかっふぇで、

ワーク・ライフバランスのことをお伝えするようになってから

私がオススメしてる未来日記があります。

 

今の家族の年齢、1年後、3年後、5年後の家族年齢を書いてみる。

 

これだけでも、気がつくことは以外と出てきて、

 

  私  ⚪︎⚪︎歳

  主人 ⚪︎⚪︎歳

  子供 ⚪︎⚪︎歳

  子供 ⚪︎⚪︎歳

  父  ⚪︎⚪︎歳

  母  ⚪︎⚪︎歳

 

さらに、

この歳では何をしてようかな?と、自分自身がワクワクするようなことを

夢のようなことを書いておくといいんです!!

 

書いてみたことを

小さなことから、始めて見ると嬉しくなりますよ♫

 

それをひとつずつ増やしていくことで

子供の自立が始まりだしたときの

 

空になりだす巣箱に、

あなた自身が喜びを感じるものをチョイスしておく。

 

 

新しい生活スタイルが、ワクワク待ち遠しくなってきますので、

ぜひ、試してみて頂けたら嬉しいです。

 

 

というわけで、

 

期間限定一人暮らしの、ゆかこママは

適度な大掃除をしたあとに、

 

年末にのんびりゆったりと、お風呂屋さんに行き、

 

今年の垢落とししてきます♫

 

と、こんな時間を作ってもらえるのは孫のお泊まりを楽しみにしてる

家族のおかげであり、感謝です♡

 

追記

日本列島に寒波が到来で、交通機関に影響が出ているのをニュースで見ました。

年末の帰省、大きな混乱がなく皆様が無事に辿り着くことを祈ってます。

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