急に、本格的な寒さが来て空気の冷たさを感じるようになりました。

今までが暖かすぎて、この気温差についていけない!!

これだけ冷えてくると、足の冷えがさらに感じやすくなって来てしまうものです。

夕方になると、冷えからくる足のむくみが気になる人いらっしゃいます。

そんな時は、

靴を脱いで、足指じゃんけんがオススメです

床にタオルを置いてるイメージで、足の指でつかんでひっぱたり、離したりする

足指の運動をすると、ふくらはぎに刺激が与えられるので

むくみが解消しやすくなります。

デスクワークされてる方だと

夕方に近づくにつれ、足がだるいと感じやすくなります。

ぜひ、机の下で足指じゃんけん試してみてください。

ほどよい感じで、足がラク〜になります。

さて、貴女の足指は

グーチョキ✌️パー

全部できましたか??

私は左足のチョキができなかった。

ちょっと、意識してやってみることにします!!

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