急に、本格的な寒さが来て空気の冷たさを感じるようになりました。
今までが暖かすぎて、この気温差についていけない！！
これだけ冷えてくると、足の冷えがさらに感じやすくなって来てしまうものです。
夕方になると、冷えからくる足のむくみが気になる人いらっしゃいます。
そんな時は、
靴を脱いで、足指じゃんけんがオススメです
床にタオルを置いてるイメージで、足の指でつかんでひっぱたり、離したりする
足指の運動をすると、ふくらはぎに刺激が与えられるので
むくみが解消しやすくなります。
デスクワークされてる方だと
夕方に近づくにつれ、足がだるいと感じやすくなります。
ぜひ、机の下で足指じゃんけん試してみてください。
ほどよい感じで、足がラク〜になります。
さて、貴女の足指は
グー✊チョキ✌️パー✋
全部できましたか？？
私は左足のチョキができなかった。
ちょっと、意識してやってみることにします！！
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