今日のランチ会ゆかっふぇ。

テーマは毎回、いつまでも輝き続けるためのコツ

女性ホルモンの働きについて

このテーマを元に

参加して頂ける方に、女性の心と体の

ごきげんで過ごしながら

美と健康を守ってくれてる

女性ホルモンの働きをお伝えしてます。

今回は、

目が離せない幼少の子供を追いかけ、

手をかける小学生の子育てに真っ最中でありながら、

家事に仕事に頑張ってる女性2名が、参加してくれました。

 

更年期世代というより、

ウルトラスーパーウーマン世代。

まだ大丈夫、もう少し頑張れる!!と知らず知らずのうちに

頑張りすぎてる世代とも言われてる世代。

 

そのお二人には、

30代の女性ホルモン分泌安定期から、だんだんと分泌が低下し始める時に

感じやすいカラダのちょっとの不快感のこと。

また、子育てに少しずつ余裕が持てる頃になりだし

ご自身のお仕事の中でやりたいことや、スキルアップのこと。

 

自分磨きが始まりだすとき

のことを、お話ししてから

ご自身のこんな風にできたらいいな。とか、こんなことをしてみたい。

子育てのことあれこれ・・

と、ディスカッションタイム。

 

もう、目がキラキラしてる!!!

 

そして、

『誰かの手と手をあわせる』

『スキンシップ』感じることの体験として、

参加してくれたママさんが最近資格取得されて

急遽、ハンドマッサージタイムを設けました。

受けたママさんも、マッサージしてるママさんも

子供にもやってみます!!と、やっぱりママの顔になるのも素敵でした。

 

自分のカラダのケアも大事なことについて、

私の子宮頸がん体験で実感した婦人科パートナードクターを見つける大切さをお話しして

検診のことも、ちょっとの意識にしてもらうことが出来きてよかったです。

 

今日のゆかこママ特製ランチ

 

サンマの揚げおろし煮

白菜と豚肉のとろ〜りあんかけ

かぼちゃの煮物

セロリの浅漬け

ブロッコリー

ご飯

お味噌汁

 

 

 

ほっこりおうちごはんで、ゆっくりと食べながら雑談タイム

 

食の大切さも、意識してるママたちから、以外な話もでてびっくり!!

ママのごはんはあたりまえになるけど、

やっぱりママのごはんがおいしいが一番ですね!

 

誰かに作ってもらうご飯って本当にありがたく感じます。と

喜んでいただけるのが、私は嬉しくって。

 

サンマ揚げおろし煮レシピ

サンマを切って、軽く塩を振り片栗粉をまぶして揚げる。

もやしを茹でて、めんつゆとみりんで味付けをした中に大根おろしをいれ、一煮立ちさせた中に

揚げたサンマをいれて絡める。

 

デザートには

つい先日お誕生日だったママさんがいらしてくれたので

バースデーケーキにしてみました♫

初物のいちごに感動してくれたり、ケーキが食べれるなんて!!と

サプライズ成功( ´ ▽ ` )ノ

*早く食べたくって、切ってから『あっー写真』のため半分のみになってます(泣)

 

最後に、

お二人ともそれぞれが、新たに始めたお仕事がコツコツとキャリアを重ね

素敵なビジネスになることを応援してます。

ゆかっふぇで、お披露目してくれる日を楽しみにしてます♫

 

ご参加いただき、ありがとうございました

 

次回のゆかっふぇスケジュール

ランチ会ゆかっふぇ

12月10日 月曜日 10時半〜

乙女心蘇るゆかっふぇ『ハーバリウムワーク』

12月16日 日曜日 13時〜

 

前回大好評だったハーバリウムワークのブログはこちらに⬇️

夜ゆかっふぇでハーバリウム作り

 

キッチンゆかっふぇ、出張ゆかっふぇ等、お気軽にお問い合わせください TEL 080-5510-3139 電話相談受付時間 18:00 - 20:00 (月〜金)