あっというまに過ぎていく１２月になりました！！
あれ！これ！それ！と、やることもいっぱいになりますね！
気ぜわしい１２月をバッチリこなすには？
寒さに負けないように、首まわり、手首、足首、温めるのはもちろんですが、
ちょっと体が硬いなとか、気が張ってるなと感じたら。
まずは大きく深呼吸。
そのあとに、かる〜くほっぺを掴みながら（口角上げる感じで）
す・ま〜いる（Smile)と、つぶやいてみて。不思議と体の力が抜ける感じがしてきますよ。
いいことあるかも？とテンションあげることと、１日２４時間のうちにボーッとする時間も作ってくださいね。
２０１７年、ラストスパートがんばりましょ♫ Yuka
更年期の身体と心のご相談、お気軽にお問い合わせください TEL 080-5510-3139 電話相談受付時間 18:00 - 20:00 (月〜金)
